Être Hypersensible, ça veut dire quoi ?
Être hypersensible, c’est recevoir un cadeau exceptionnel,emballé dans du papier journal… Empathie, intuition, créativité, ouverture d’esprit… Stress, anxiété, difficultés d’attention… Si les capacités et la sensibilité des adultes et des enfants hypersensibles sont décuplés, une mauvaise compréhension ou appréhension de...
Respirez avec la technique 4-7-8
Parfois il nous arrive d’avoir besoin en toute urgence d’un moment de calme pour faire face à une situation inconfortable, une décision importante à prendre, ou une une discussion qui monte en pression.Il existe une technique de respiration, facile à...
Comment faire pour être dans le Flow ?
Comment ça vous n’avez pas 30 minutes par jours pour vous caler dans un coin et méditer ?Je vous rassure, même si nous verrons dans quelque temps comment dégager du temps dans une journée pour prendre soin de soi, voici...
Soyez dans le Flow
Saviez-vous qu’il n’y a pas que la méditation qui permette de diminuer le taux de cortisol (hormone du stress) dans le sang et de stimuler la production d’endorphine et de sérotonine ?Pratiquer pleinement votre activité favorite peut avoir les mêmes...
