Catégorie : Gestion du stress

Parfois il nous arrive d’avoir besoin en toute urgence d’un moment de calme pour faire face à une situation inconfortable, une décision importante à prendre, ou une une discussion qui monte en pression.Il existe une technique de respiration, facile à...

Comment ça vous n’avez pas 30 minutes par jours pour vous caler dans un coin et méditer ?Je vous rassure, même si nous verrons dans quelque temps comment dégager du temps dans une journée pour prendre soin de soi, voici...