Saviez-vous qu’il n’y a pas que la méditation qui permette de diminuer le taux de cortisol (hormone du stress) dans le sang et de stimuler la production d’endorphine et de sérotonine ?
Pratiquer pleinement votre activité favorite peut avoir les mêmes effets positifs.
Lorsque vous êtes absorbés par une activités qui vous procure du plaisir, votre cerveau se met alors en mode « focus ».
Les pensées du quotidien, souvent à l’origine du stress, sont toujours présentes, mais se contentent de passer sans retenir votre attention.
Si vous pratiquez une activité comme la photo (ce qui est mon cas), la peinture ou même le tricot…(on n’est pas là pour juger ok ?!) Vous vous sentez totalement absorbés et tout votre corps se met alors à fonctionner au ralenti.
Vous êtes alors dans un état d’attention maximal, mêlant concentration et lâcher prise.
Vous êtes dans le Flow ! 😀
